Im Silent Space möchten wir Interessierte regelmäßig dazu einladen, gemeinsam die eigene Achtsamkeitspraxis zu vertiefen und in den Austausch zu treten, um eine Kultur der Achtsamkeit an unseren jeweiligen Bildungseinrichtungen zu stärken. Hierzu sind sowohl die Alumni der ABiK Kurse (Hochschullehrende, Studierende, Führungskräfte, Lehrkräfte an Schulen), Mitglieder des Netzwerks "Achtsamkeit in der Bildung in Sachsen" (NABiS) als auch Interessierte eingeladen.
Überblick
Der Silent Space wird etwa viermal im Jahr in festen Abständen als Präsenzveranstaltung angeboten und bietet eine wertvolle Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen, achtsame Praxis zu vertiefen und neue Impulse für den Alltag zu gewinnen.
5. Silent Space - Zwischen Reiz und Reaktion – Achtsamkeit, Emotionsregulation und Resilienz in digitalen und politischen Diskursen
21.05.2025, 18.00 – 20.00 Uhr, ZLS (Raum 169), Prager Str. 38-40, 04317 Leipzig
In Zeiten zunehmender gesellschaftlicher Polarisierung und digitaler Schnelllebigkeit wird es immer schwieriger, besonnen zu reagieren und sich nicht von impulsiven Meinungen oder Empörungswellen mitreißen zu lassen. Social Media verstärkt diesen Effekt, indem es unsere Aufmerksamkeit fragmentiert, Reaktionszeiten verkürzt und emotionale Impulse verstärkt. Doch wie beeinflusst dies unser politisches Denken und Handeln? Und welche Rolle kann Achtsamkeit dabei spielen, wieder mehr Reflexion und bewusste Entscheidungsfähigkeit in politische und gesellschaftliche Debatten zu bringen?
Im Silent Space widmen wir uns diesen Fragen mit einer Mischung aus Stille, Reflexion und Austausch. Wissenschaftliche Impulse zur Aufmerksamkeitssteuerung und Impulskontrolle, praktische Achtsamkeitsübungen und eine gemeinsame Diskussion bieten Raum, um aus gewohnten Reaktionsmustern auszusteigen und neue Perspektiven zu gewinnen – für eine bewusstere Mediennutzung und einen besonnenen gesellschaftlichen Dialog. Abschließend wird es einen informellen Ausklang zum Netzwerken und über das Thema hinausgehende Fragen geben.
Referent:innen: Dr. Christian Hahn (Psychologe und Dozent ABiK) & Susanne Krämer (Projektleitung und Dozierende ABiK)
Die Veranstaltung richtet sich an alle, die sich für die Verbindung von Achtsamkeit, digitaler Kommunikation und politischer Kultur interessieren.
6. Silent Space - Achtsamkeit in der Schule? Eine Unterrichtsstunde im Reallabor
01.07.2025, 17.00 – 19.00 Uhr, Reallabor, Brühl 48, 04109 Leipzig
Innehalten, zur Ruhe kommen - alles schön und gut, aber ist das was für Schüler:innen?
Das "Teaching Mindfulness Program" (TMP) der Universität Leipzig wurde für Lehramtsstudierende konzipiert. In diesem Aufbauformat bekommen die Studierenden didaktische Kenntnisse über Struktur und Umsetzung eines Curriculums zur Weitervermittlung von Achtsamkeit an Schüler:innen, welche zusätzlich mit diversen Inputs und Übungen gespickt werden.
Im Rahmen des Seminars wird in Gruppenarbeit ein Unterrichtskonzept erstellt. Ein Team wird diese „Unterrichtseinheit für Schüler:innen der 5. Klasse“ nun im Reallabor präsentieren und alle Anwesenden aktiv mit einbeziehen. Gerahmt wird der Abend durch die Seminarleitung Susanne Krämer, die als Auftakt einen Einblick in Programme von Achtsamkeit in der Schule gibt und als Abschluss zum Dialog über praktische und strukturelle Integration einlädt.
Referent:innen: Studierende des TMP-Seminars (Universität Leipzig), Susanne Krämer (Projektleitung und Dozierende ABiK)
Um eine Anmeldung wird gebeten. Eine kurzfristige Teilnahme ohne Anmeldung ist jedoch auch möglich. Das ABiK Team freut sich auf Ihr Kommen!
Silent Space - Verbundenheit als Basis von Bildungsprozessen
03.06.2024, 19.15 – 21.00 Uhr, Raum 9/ 169 in der Pragerstr. 40
Mit dem Fokus auf Verbundenheit und Mitgefühl leiten wir meditative Übungen in Stille und in einer Dyade an, begleitet von knappen wissenschaftlichen Hintergründen. Darüber hinaus bieten wir einen Raum fürs gegenseitige Kennenlernen und Netzwerken.
Referent:innen: Susanne Krämer (Projektleitung und Dozierende ABiK), Dr. Elisabeth Blanke (Leitung Evaluation und Dozierende ABiK)Silent Space - Achtsamkeit in der Schule? Eine Unterrichtsstunde gibt Einblicke
24.06.2024, 18.00 – 20.00 Uhr, Reallabor, Brühl 48, 04109 Leipzig
Innehalten, zur Ruhe kommen - alles schön und gut, aber ist das was für Schüler:innen?Das TMP-Seminar der Universität Leipzig, wurde für Lehramtsstudierende konzipiert. In diesem Aufbauformat bekommen die Studierenden didaktische Kenntnisse über Struktur und Umsetzung eines Curriculums zur Weitervermittlung von Achtsamkeit an Schüler:innen, welche zusätzlich mit diversen Inputs und Übungen gespickt werden.
Im Rahmen dieses Seminars wird in Gruppenarbeit ein Unterrichtskonzept erstellt. Ein Team wird diese „Unterrichtseinheit für Schüler:innen der 5. Klasse“ nun im Reallabor präsentieren und alle Anwesenden aktiv mit einbeziehen. Gerahmt wird der Abend durch die Seminarleitung Susanne Krämer, die als Auftakt einen Einblick in Programme von Achtsamkeit in der Schule gibt und als Abschluss zum Dialog über praktische und strukturelle Integration einlädt. Ausklang zum Netzwerken und zusammen Zukunft denken.
Referent:innen: Studierende des TMP-Seminars (Universität Leipzig), Susanne Krämer (Projektleitung und Dozierende ABiK)Silent Space - Verbundenheit als Basis für nachhaltige Entwicklung
08.11.2024, 18.00 – 20.00 Uhr, ZLS (Raum 169), Prager Str. 38-40, 04317 LeipzigIn diesem Silent Space wollen wir uns dem Thema der Verbundenheit mit der natürlichen Umwelt zuwenden. Mit einem systemischen Blick geben wir Denkimpulse, begleitet von wissenschaftlichen Hintergründen. Wir laden ein zu Imagination und Meditation sowie zum Austausch in der Dyade und im Plenum. Zum Abschluss ist Raum zum Netzwerken, Ideen zur Implementierung in Lehre und Unterricht zu kreieren und gemütlichen Zusammensein.
Referent:innen: Elisabeth Blanke (Leitung Evaluation & Dozierende ABiK), Gerlind Eschenhagen (Dozierende ABiK) & Susanne Krämer (Projektleitung & Dozierende ABiKSilent Space - Zukunftsvisionen
14.01.2024, 18.00 – 20.00 Uhr, ZLS (Raum 169), Prager Str. 38-40, 04317 LeipzigIn diesem Silent Space möchten wir, neben einer gemeinsamen Meditation in Stille, den inspirierenden Film „Tomorrow“ zeigen, der hoffnungsvolle Zukunftsvisionen präsentiert. Im Anschluss möchten wir in einem achtsamen Dialog darüber sprechen. Hier findest du mehr Informationen zum Film: tomorrow-derfilm.de
Referent:innen: Elisabeth Blanke (Leitung Evaluation & Dozierende ABiK), Susanne Krämer (Projektleitung & Dozierende ABiK)