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Achtsamkeitsbasiertes Training für Lehrende und Führungskräfte an Hochschulen (MTP)
Im Sommersemester startet wieder der MTP-Kurs des Projekts „Achtsamkeit in der Bildung und Hoch-/Schulkultur“!
Das Mindful Teachers Program (MTP) bietet Lehrenden und Führungskräften an Hochschulen die Möglichkeit, ihre Resilienz zu stärken und Transformationsprozesse in Forschung und Lehre zu fördern. In einem einsemestrigen Kurs lernen Teilnehmer:innen durch Achtsamkeitstraining, Stress zu bewältigen und eine nachhaltige Hochschulkultur zu gestalten. Der Kurs beginnt am 14. April 2025 und ist kostenfrei im Rahmen des AOK PLUS-geförderten Projekts ABiK.
Der Hochschulalltag stellt Studierende, Lehrende und Führungskräfte vor vielfältige Herausforderungen. Besonders in Zeiten von gesellschaftlichen Transformationsprozessen und Krisen gewinnen neue Ansätze an Bedeutung, die das Wohlbefinden aller Beteiligten fördern. Durch unser Achtsamkeitstraining werden wertvolle Ressourcen aufgebaut, die Resilienz gestärkt und zu einem besseren Umgang mit Stress, unseren Beziehungen und der Umwelt beigetragen.
Das Mindful Teachers Program (MTP) richtet sich an Lehrende und Führungskräfte an Hochschulen und ist ein praxisorientiertes Format, das Achtsamkeit gezielt in den Hochschulalltag integriert. Der Kurs, der auf den wissenschaftlich fundierten Methoden von Jon Kabat-Zinn basiert und durch Erik van den Brink sowie Frits Koster ergänzt wird, fokussiert sich auf die Förderung von Achtsamkeit, Stressbewältigung und pro-ökologischem Verhalten.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für Hochschullehrende und Führungskräfte, die nicht nur ihre eigene Achtsamkeit und Resilienz stärken möchten, sondern auch ihre Lehre und Hochschulkultur nachhaltig transformieren wollen. Teilnehmer:innen lernen, wie sie Achtsamkeit in ihre tägliche Arbeit integrieren und damit nicht nur die Qualität ihrer Lehre, sondern auch das Klima innerhalb ihrer Institution positiv beeinflussen können.
Was erwartet die Teilnehmer:innen?
Das Format verbindet die drei Dimensionen der Achtsamkeit. Dazu gehören individuelle und soziale mit systemischen und ökologischen Achtsamkeitsübungen.
- Individuelle Achtsamkeitsübungen stärken die mentale Präsenzerfahrung, indem sie unsere Körperwahrnehmung, Emotionsregulation und Metakognition gezielt trainieren. Eigene Muster werden wahrgenommen und können selbstwirksam verändert werden. Die vom amerikanischen Medizinprofessor Jon Kabat-Zinn im klinischen Kontext etablierten Praktiken Body Scan, Sitz- und Gehmeditation des MBSR werden in einer dem akademischen Kontext angepassten Form vorgestellt und durch Übungen des MBCL Programms ergänzt, eine Ergänzung des MBSR durch Erik van den Brink und Frits Koster.
- Soziale Achtsamkeitsübungen vertiefen das Gespür für das soziale Umfeld und verbessern die Beziehungsqualität. Neben der von Gregory Kramer entwickelten dialogischen Meditationspraxis werden Werte und eigene Ausrichtung hinterfragt.
- Systemische und ökologische Achtsamkeitsübungen helfen dabei, anhand von Krisen Emotionen zu regulieren, eigene Ressourcen und Potenziale wahrzunehmen und sich auf Transformationsprozesse einzulassen. Das systemische Denken wird gestärkt und konkrete Change-Momente in den Alltag integriert
Kurszeiten:
Jeweils 15:15 – 18:15 Uhr
- Montag, 14.04.2025 (180 min) – Prager Str. 40, Seminarraum 9 (169)
- Montag, 28.04.2025 (180 min) – Online
- Montag, 12.05.2025 (180 min) – Prager Str. 40, Seminarraum 9 (169)
- Montag, 26.05.2025 (180 Min) – Online
- Freitag, 06.06.2025 (300 min) – 11:00 – 17:00 Uhr Sense Lab, Prager Str. 40, Seminarraum 9 (169)
- Montag, 23.06.2025 (180 min) – Prager Str. 40, Seminarraum 9 (169)
- Montag, 30.06.2025 (180 min) – Prager Str. 40, Seminarraum 9 (169)
Referent:innen
- Dr. Elisabeth Blanke – Universität Leipzig, Leitung Evaluation „Achtsamkeit in der Bildung und Hochschulkultur“
- Susanne Krämer – Universität Leipzig, Projektleitung "Achtsamkeit in der Bildung und Hochschulkultur“
Kosten und Anmeldung
Die Teilnahme am Kurs ist kostenlos, da er im Rahmen des AOK PLUS-geförderten Projekts ABiK stattfindet. Um sich für den Kurs anzumelden, können Interessierte den folgenden Link nutzen:
- Das Programm bietet eine einzigartige Gelegenheit, sich als Lehrende:r oder als Führungskraft auf persönlicher Ebene weiterzuentwickeln und gleichzeitig die Hochschulkultur aktiv und nachhaltig mit zu gestalten!